Почему следует заботиться о здоровье?
Какая мотивация человека в этом случае? В каждого - своя мотивация быть
здоровым: кто-то хочет быть хорошим, стройным; кое-кто считается с тем, что для
достижения успешной карьеры в определенной профессии надо быть здоровым
человеком; для кого-то здоровье означает сбережение средств на лекарствах, а
для кое-кого - это активное долголетие, радость полноценной жизни. Как бы то ни
было, но общеизвестным является то, что лечиться намного дороже, чем вести
здоровый образ жизни.
Много людей неумно и долго испытывают стойкость своего организма, когда злоупотребляют, например, алкоголем, курят или принимают наркотики. Иногда очень быстро, а иногда лишь через длительное время оказываются последствия такой жизни, срабатывают обратные связи: человек заболевает на тяжелые, порою неизлечимые болезни. Тогда люди освобождаются от своих вредных привычек, однако бывает поздно.
На счастье, есть не только негативные обратные связии. Эффект от утренней зарядки или закалки холодной водой оказывается не раньше чем через месяц, но в этом случае обратная связь - позитивна. Замедленное действие и длинное невыявление эффекта обратных связей - одна из главных причин валеологический нецелесообразного поведения людей, недооценки значения здорового образа жизни для сохранения здоровья и достижения активного долголетия.
Наставление на долгую здоровую жизнь - важный фактор
здоровья. Если человек думает только о болезни, «входит» у нее, не мобилизирует
внутренние резервы, ей сложно, а то и невозможно достичь определенного уровня
здоровья. Наставление на долгую здоровую жизнь помогает укрепить здоровье, а
при потребности - победить болезнь.
Учеба здоровью, на первый взгляд, - простой процесс. Ведь сейчас есть так много информации о здоровье, о средствах его укрепления. Этому можно учиться в школе, от родителей и друзей, читая книги и газеты, слушая радио- и телепередачи. Но научиться этому человек может лишь сам. Вот здесь и оказывается позитивная относительно здоровья культура человека, ее мотивация, наставление на жизнь, понимание сущности обратных связей при оценивании действия факторов здоровья и нездоровья. Выдающийся физиолог академик Александр Богомолец отмечал: «Умение продолжать жизнь - это, в первую очередь, умение не сокращать его».
Зная, что такое здоровье, какие факторы влияют на его составляющие, что такое здоровый образ жизни, попробуйте выбрать жизненный путь, который ведет к здоровью.
Не случайно, приветствуя друг друга с днем рождения или по поводу другого праздника или события, мы желаем здоровья и счастья. Действительно, эти два понятия неразрывно взаимоувязаны. Бесспорно, без здоровья не может быть счастья.
ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ РАЗНЫМИ АВТОРАМИ
«Здоровье человека - счастье. Наибольшее счастье заключается в презамечательной мудрости. Человеческое счастье раскрывается в рассудительности и целомудрии. Наслаждение человека - в деятельности, а физическое состояние должно сочетать с душевной активностью«.
Аристотель
Гален
«Здоровье - это состояние, ... в котором мы не чувствуем боли и который не мешает выполнять функции нашей ежедневной жизни: участвовать в руководстве, мыться, пить и есть и делать все, что мы хотим».
Гален
«В теле человека есть четыре сока: кровь, флегма, желтая и черная желчь... Если соки смешаны в определенных количествах и нормальные, - человек здоровый«.
Авиценна
«Здоровье - состояние равновесия между требованиями среды и силами организма«.
О. О. Остроумов
«Здоровой может считаться человек, который отмечается гармоничным физическим и умственным развитием и хорошо адаптирована к окружающему ее физической и социальной среды. Она полностью реализует свои физические и умственные способности, может приспособиться к изменениям окружающей среды, если они не выходят за пределы нормы, и делает свой посильный взнос в благополучие общества, соизмеримый с его способностями. Здоровье потому не означает просто отсутствие заболеваний: это что-то позитивное, это жизнерадостное и желающее выполнение обязанностей, что их жизнь возлагает на человека».
Г. Сигерист
«Разве здоровье не чудо?»
А. П. Чехов
«Здоровье - такое состояние организма человека, когда функции всех его органов и систем уравновешены с внешней средой и отсутствуют любые болезненные изменения. Само понятие «здоровье», как и понятие «норма», является условным и объективно устанавливается на основе антропометрических, клинических, физиологичных и биохимических показателей«.
Л. О. Брусиловський
«Здоровье... - состояние индивида, чей организм функционирует хорошо».
Энциклопедия Ларусса
«Если физиологичные и психологические процессы находятся в соответствии и гармонии друг с другом, тогда данное состояние будет означать здоровье... Здоровье человека характеризуется как гармоничное развитие, при котором все стороны ее жизнедеятельности, физиологичные и психические, физические и духовные, биологические и социальные, находятся в соответствии друг с другом«.
О. М. Изуткин
«Здоровье - это состояние, при котором все функции тела и ума хранят нормальную активность».
Медицинская энциклопедия, Филадельфия, 1964
«Здоровье - естественное состояние организма, который является выражением его совершенной саморегуляции, гармоничного взаимодействия всех органов и систем и динамического равновесия с окружающей средой».
С. М. Павленко
«Здоровье - это такое состояние, когда все части организма организованы и функционируют таким способом, чтобы обеспечить человеку возможность хорошей жизни и сохранения вида. Здоровье - это состояние, которое согласуется с природой».
О. Тьомкин
«Под здоровьем в общем плане понимают возможность человека адаптироваться к изменениям окружающей среды, взаимодействуя с ним свободно, на основе биологической, психологической и социальной сущности человека».
М. Попов, П. Михайлов
«Здоровье - это состояние определенного социальнобиологического и психологического благополучия, когда функции всех органов и систем организма человека уравновешены с социальной средой и отсутствуют любые заболевания, болезненные состояния и физические дефекты».
А. Ф. Семенко, В. В. Ермаков
«Здоровье - это состояние жизнедеятельности, которая воссоздает необходимую полноту атрибутов жизни человека, которые развиваются».
В. Д. Жирнов
«Здоровье человека - это гармоничное единство биологических и социальных качеств, предопределенных прирожденными и приобретенными биологическими и социальными явлениями«.
Ю. П. Лисицин
«Здоровье заключается в способности организма хранить равновесие в соответствии с возрастом и социальными запросами, при которой организм в ровных пределах свободен от недовольства, дискомфорта и болезней и которая способствует выживанию вида».
Г. Блюм
«Здоровье - это равновесие между индивидуумом и окружающей средой... является проблемой сознания и умного образа жизни каждого отдельно, гармонии ума и чувств».
П. Вебер
«Мы определяем здоровье индивида как динамическое состояние, процесс сохранения и развития его биологических, физиологичных и психических функций, оптимальной работоспособности при максимальной продолжительности жизни».
В. П. Казначеев
«Здоровье - это первая и важнейшая потребность человека, который определяет ее способность к труду, гармоничное развитие лица, она является главной предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека, к дальнейшему развитию человеческого общества».
М. С. Бедный
«Здоровье является условием гармоничного развития человека и в то же время показателем уровня социально-экономического развития общества».
О. М. Анохин
«Физическое здоровье - динамическое состояние организма, которое определяется резервами энергетического, пластичного и регулярного обеспечения функций, характеризуется стойкостью к развитию патогенных факторов и способностью компенсировать патологический процесс, а также является основой осуществления социальных (труд) и биологических функций».
Г. Л. Апанасенко
«Здоровье - оптимальная стойкость к патогенным агентам, физическая, психическая и социальная адаптивность к изменяемым условиям жизнедеятельности».
Г. Л. Апанасенко, 1993
«Здоровье - это позитивное понятие, которое отмечает общественные и персональные ресурсы, а также на физических возможностях».
Оттавская Хартия, 1986
«Здоровье - это динамический процесс, который определяется гармоничным физическим, ментальным, эмоциональным, социальным и душевным комфортом. Здоровье имеет индивидуальное, семейное и общественное функционирование для лучшего существования в среде».
Саскачеванский провинциальный Совет здоровья, 1994
«Здоровье человека - это многомерный и в то же время целостный феномен гармоничной жизнедеятельности человека. Оно находит свое выражение через взаимосогласованные состояния, явления и процессы формирования, укрепления, сохранения, потребления, возобновления, передачи физических, психических, социальных и духовных составляющих жизнедеятельности человека, групп людей, сообществ, общества в целом».
Т. Есть. Бойченко, 1998
ПОГОВОРКИ И ПОСЛОВИЦЫ О ЗДОРОВЬЕ
Порою меткое короткое высказывание - более емкий, чем научное определение. Когда не хватает слов, возможно, уместным будет использование оригинальных, проверенных веками коротких, но глубоких по содержанию поговорок и пословиц, этих своеобразных «формул» здоровья.
Если бы моя голова здоровая была, то все в порядке будет.
Без здоровья нет счастья.
Без здоровья ничто человеку не милое.
Береги и уважай честь смолоду, а здоровье - под старость.
Береги одежду снову, а здоровье - смолоду.
Будь здоровая, как рыба, пригожая, как вода, веселая, как весна, рабочая, как пчела, богатая, как земля свята!
Было бы здоровье, а все другое наживем.
Стоимость здоровья знает лишь тот, кто его потерял.
Веселая мысль - половина здоровья.
Веселый смех - здоровье.
Все можно купить, только здоровье - нет.
Дай, Боже, вместе двое: счастье и здоровье!
Держи голову в холоде, а живот в голоде - будешь здоров.
Держи голову в холоде, ноги в тепле, проживешь длинный век на земле.
Добрая женщина и здоровье - то наибольшее сокровище.
Хорошо здоровому учить больного.
Хорошие зубы и камень будут есть.
Печаль здоровья отбирает, к гробу будет толкать.
Здоровый больного не понимает.
Здоровому все здорово.
Здоровому все на здоровье идет.
Здоровому пироги не вредят.
Здоровье - всему голова.
Здоровье входит золотниками, а выходит пудами.
Здоровье - это имение.
Здоровье - самое дорогое сокровище.
Здоровье имеем - не заботимся, а утратив - плачем.
Ежь - не переедайся, пей - не перепивайся, говори - не переговаривайся, то будешь здоров.
Когда бы голова здорова, то будут волы и коровы.
Над здоровьем нет старшего.
Наибольшее счастье в жизни - здоровье.
Не просим хлеба у Бога, а просим здоровье.
Мир большой - было бы здоровье.
Тот здоровья не ценит, кто больным не был.
Пусть Бог даст на здоровье!
Разве надо у больного спрашивать, желает ли он здоровья иметь?
Кто здоров, тот лекарств не требует.
Хоть не скоро, но здорово.
Чтобы ты был здоров, как вода!
Как на душе, так и на теле.
Как я здоров, то мне и хрен за сахар.
Как хочешь здоровье иметь, должен рано вставать, а вечером рано ложиться.
Болезнь, по мнению восточных целителей, зарождается в недрах
ума, а потом реализуется на материальном уровне. Важно сохранить чистоту своих
мнений и позитивное настроение на дальнейшую здоровая жизнь.
К сожалению, сегодня человек должен бороться за свое здоровье. В связи с тем, что мы нарушили связь с окружающим миром, очень остро на нашей планете становятся экологические проблемы, еда не способна наполнить организм человека всеми питательными веществами, в ней много вредных для здоровья компонентов, потому ослабление иммунитета, рождения больных людей - закономерный результат разрушения окружающей среды.