Сколько слов уже сказано о красоте! Ей приписывают даже
спасение мира! Еще старый Чехов говорил, что в человеке все должно быть
прекрасно, - и был полностью прав. Но что такое красота, и в чем ее проявления?
Понятие это, в действительности, всеобъемлюще: задевает не только внешние
признаки, но и глубокие внутренние физиологичные процессы
Таким образом, чтобы созерцать в зеркале идеал, необходимый структурный подход, который включает у себя несколько основных правил.
Правило
первое - физические нагрузки. Вовсе не важно, какого вида тренировок Вы
отдадите преимущество, главное, чтобы это приносило удовольствие и пользу.
Зачем нужные упражнения? Прежде всего, они приводят в тонус весь организм,
вынуждают работать те органы и системы, которые порою дремлют, постепенно теряя
свои функции и приводя к болезням. Во-вторых, спорт стимулирует обмен веществ, а,
следовательно, способствует быстрейшему решению проблем накопления лишних
килограмм. Ускорение метаболизма обязательно отразится на состоянии кожи, волос
и ногтей - ведь к ним будут в усиленном режиме поставляться необходимые
вещества. Кроме того, занятие спортом тренирую мышцы, возвращая им форму, а
телу - утонченные очертания.
Правило второе - здоровое питание. Нет, я вовсе не
призываю в срочном порядке сесть на диету! Тем более что для этого необходимое согласование с врачом.
Здоровое питание - это, в первую очередь, умеренность и сбалансированность: в
организм с едой должны попадать необходимые витамины и микроэлементы, которые
содержатся в разных продуктах. Отсюда вывод: рацион не должен быть бедным. А
для того, чтобы упомянутый обмен веществ не замедлять, следует, по возможности,
принимать еду небольшими порциями 4 - 6 раз на день. И, конечно же, в тарелку
должны попадать как можно больше натуральных продуктов.
Правило третье - здоровый дух. Что это значит? Это значит, что
подсознание человека руководит им в большей степени, чем, собственно, сознание.
И если мозг круглосуточно сверлят проблемы, то значит, что Ваш организм постоянно
пребывает в состоянии стресса, а это не может не сказываться пагубно на здоровье
и на внешнем виде.
Самая давняя медицина мира - восточная - основывает свой подход к лечению именно посредствам возобновления духовного равновесия. Согласитесь, Вам приходилось наблюдать человека, который находится в состоянии счастья, - о таких говорят "светится изнутри". Улыбка, легкость бытия - все это делает человека красивым и притягивает к нему окружающих.
Правило пятое - уход за собой. Не удивляйтесь, что именно
этот пункт стоит последним, несмотря на то, что многие, в погоне за красотой,
начинают и останавливаются именно на нем. Без выше отмеченных шагов,
использование косметических препаратов и всевозможных омолаживающих процедур
становится бессмысленным. Ни одна маска не вернет посеревший от недостатка
кислорода коже, здоровый цвет, и ни один тональный крем не спрячет этого
недостатка.
Будьте расивы, здоровы и счастливы!