Разные люди оценивают себя
по-разному. Одни - положительно, другие - негативно. Чем более позитивное
представление человека о себе, тем лучше у него складывается жизнь и увереннее
он чувствует себя и наоборот. Первая
категория людей - это, как правило, счастливые "везунчики", вторая -
"неудачники". Как это не досадно, но большинство из нас принадлежит к
"неудачникам", которые недовольны собой и жизнью. Поэтому для многих
достаточно характерным является такое поведение: боимся делать ошибки в жизни и
в связи с этим не живем, а существуем; считаем, что неприятные чувства - это
результат действия "внешних сил", а не собственного мышления;
преувеличиваем внешние обстоятельства и приуменьшаем свои возможности,
способности; достаточно часто находимся под воздействием негативных эмоций и
потому болеем; воспринимаем негативную информацию для прекращения наших
действий, вместо только их коррекции; в большинстве делаем из "мухи
слона" и ужасаемся его; не следим за своими мнениями, забываем, что все
они влияют на наше здоровье, настроение, в конечном итоге создают нас; не
контролируем своих слов, а неудачно брошенная реплика разрушает наш имидж;
часто жалуемся на свои неурядицы и "программируем" себя и окружающих
на плохое настроение, поражения; позволяем затягивать себя в конфликтные
ситуации; редко хвалим себя и свои действия; мало улыбаемся, забывая о
позитивном влиянии улыбки на себя и окружающих; планируя дело, часто
сосредоточиваемся на поражении, забывая, что ни одна важное дело не выполнялось людьми без веры в
успех; много времени уделяем мыслям о прошлом и будущем, а нужно жить нынешним
временем; часто проникаемся пустяками, которыми следует пренебрегать; ужасы
нашего воображения съедают нас, хотя почти все они являются ошибочными;
страдаем не столько от того, что
происходит, сколько от того, как оцениваем то, что происходит; часто стремимся свести счеты с врагами, забывая, что
этим наносим больше вреда себе, чем им; сосредоточиваемся на негативной стороне
жизни, забывая, что умение видеть позитивную сторону нашей жизни помогает больше; забываем, что почти все болезни - от
нервов, негативных эмоций, которые возникают вследствие нашего мышления; часто
обвиняем близких, окружающий мир в своих поражениях, забывая, что почти все они
- результат наших собственных мнений, которые обычно можно изменить.
По-видимому, осмыслив эту "характеристику" неудачника, пессимиста, человека с негативным мышлением, кое-кто узнал себя и, по-видимому, ему захотелось изменить и себя, и своя жизнь, возможно не первый раз. Поэтому, конечно же, нас интересует, как можно сформировать позитивное представление о себе. Максуелл Мольц рекомендует для этого использовать позитивное мышление. Суть его заключается в том, чтобы, с одной стороны, изменять позитивный образ собственного "Я" под воздействием удачных поступков, а с другой стороны, не дать ему разрушиться в случае неудачи. Настоящий "везунчик" даже после катастрофического провала никогда не скажет себе: "Провал состоялся потому, что я дурак". Быстрее он подумает, что неудача - следствие каких-то просчетов и что в следующий раз он обязательно их предусмотрит. А в целом он выглядит в этой ситуации достаточно прилично. Только при таком отношении к себе и к своим действиям психологический образ "Я" может положительно влиять на "Я" естественное. Успехи подкрепляют Я- концепцию человека, неудачи выполняют исправляющую функцию, усиливается координация "Я", что фактически означает личный рост человека.
Человек с позитивным мышлением
достаточно хорошо подготовлен к жизненным испытаниям, обычно уверенно смотрит в
будущее. Он объективно оценивает себя и свои возможности и если замечает в себе
отсутствие каких-то талантов, то не очень огорчается, а просто переключается на
те сферы деятельности, в которых способности его могут раскрыться лучше. Это оптимист, который
всегда достигает поставленной цели. Он искренне верит в успех, и потому
настроен на победу, подсознание лишь выполняет заложенную у нее программу.
Такие люди, как правило, счастливые: они легко переживают неудачи, всей душой
радуются успехам и надежно защищены от невротических заболеваний.
Негативное (патогенное) мышление приводит к прямо противоположным результатам: порождает тревогу и недовольство, фрустрации и озлобленность, создавая тем же почву для разных болезней. Негативизм боится трудностей и не имеет цели, знает, что его во всем преследует неудача, и потому действительно на нее обречен. Тянет он за собой в течение жизни все растущий комплекс неполноценности. Настроенное на поражение подсознание естественно толкает его от одного поражения ко второй. Негативизм во всем видит угрозу и всегда ожидает худшего, и, как следствие, это дает знать о себе значительно чаще.
Еще в древности врачи замечали, что болезнь чаще возникает у людей злых, завистливых, зажигательных, а также хмурых, пессимистических, меланхоличных. Больные мысли, негативные эмоции и переживание, омраченное невежеством больную жизнь на Давнем Востоке считали основной причиной болезни и преждевременной смерти.
Епиктет, великий философ-стоик,
предупреждал, что следует больше внимания уделять устранению глупых мыслей из головы,
чем устранению "опухолей, которые появляются на нашем теле". Он
говорил об этом еще девятнадцать веков назад, а современная медицина на все 100
процентов поддерживает эту мысль. Канадский врач Г. Сельє отмечал: "Хмурые
мысли и эмоции ослабляют нас, делают
больными, а позитивные делают нас сильными и здоровыми".
Непохожесть между людьми с позитивным и негативным мышлением также можно продемонстрировать на примере их отношение к стакану, наполненному водой до половины. Человек с негативным мышлением говорит, что стакан полупустой; человек с позитивным мышлением говорит, что стакан наполовину полный.
Многие люди считают позитивное мышление нереалистичным, потому что позитивист якобы просто хочет избежать проблем, трагедий и безнадежности. Однако справа вовсе не в том. Позитивное мышление характеризует отношение к своим проблемам и проблемам человечества, а также способствует их решению с помощью конструктивных действий.
Позитивное мышления дает возможность собрать свои силы, преодолеть слабость и ограничение. Оно помогает понять, что человек рожден для "больших дел", потому что может воплотить в реальность любую мечту, помогает сосредоточиться на добром и позволяет направить основное внимание на согласие с собой, с миром и людьми. При правильном приложении этот автоматический механизм достижения цели выявляет ошибки, изменяет курс и ведет нас точно к намеченным целям.
Таким образом, позитивное мышление характерно тем, что человек сознательно контролирует свои мнения, эмоции. При этом верит в себя, в конечный успех, остается при любых обстоятельствах оптимистом. Оно характерно, как правило, для позитивной Я- концепции личности и в определенной степени является привычкой.
Патогенное мышление порождает
негативные жизненные обстоятельства, которые, в свою очередь, подавляют
мышление, результат - безрадостная жизнь вплоть до депрессии. На эмоциональном
уровне горькие чувства тоже подавляют дух и создают постоянный фронт
"плохой погоды" в вашей душе. Это парализует активность и лишает
радость жизни. Конечно же, кому понравится такое существование? И потому лучше
обратиться к позитивному мышлению, при котором не игнорируется неприятная часть
жизни, а осознается, что все существующее хорошо, потому что призванное лишь
служить вам и преодолевать неприятности.
Мыслить положительно - первый шаг до того, чтобы стать позитивным. Слово "позитивный" значит: подтвердительный, выгодный, благоприятный, надежный, активный, целеустремленный, полностью уверенный в себе - и это действительно позитивное мышление. Осознавать силу мысли и использовать эту силу, чтобы уверенно достигать своей цели - вот что такое позитивное мышление. Таким образом, оно значит мыслить в правильном направлении и придерживаться его сознательно, настойчиво, вплоть до самого успеха.